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中医介绍高血压患者怎么饮食

2018-12-07 11:49:07

中医介绍高血压患者怎么饮食

高血压患者怎么饮食呢?上了年纪的朋友容易患上高血压,高血压的危害有很多,我们平时在饮食上要多多注意,下面就跟大家介绍介绍高血压患者的饮食吧!

据了解,在我国,高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象,这与北方人吃盐较多有关。治疗高血压除了药物外,限制食盐是行之有效的措施,高血压患者每日食盐用量应为2~3克,即不超过1平茶匙。

高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品,

中医介绍高血压患者怎么饮食

因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好,而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用,可减少血栓形成,清蒸鱼是的食谱。

与此同时,多吃些新鲜蔬菜和水果,丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。另外,喝点淡茶有利尿和降压作用,但高血压患者不宜喝浓茶,以免过于兴奋,影响正常休息。

以上就是高血压患者的饮食的介绍,希望大家能够保持一个健康的饮食习惯,祝大家健康快乐!

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